Qualche giorno fa, una collega mi ha chiesto se le 6am le mattino le scrivo effettivamente a quell'ora. Un buon punto. Di tanto in tanto, rispiego la "storia" del progetto.😁 È nato nel 2017 con l'intento di svegliarmi presto, ispirato dai guru della produttività e dalle leggende dei super manager che iniziano a lavorare all'alba.
Nel corso dei primi anni ho retto bene, ma successivamente ho cambiato approccio e la maggior parte dei pensieri e delle scritture avvengono di sera, semplicemente perché mi trovo meglio in quel momento. Questa preferenza è estremamente soggettiva e supportata dalla scienza, l’ho appreso leggendo il saggio Perché dormiamo. Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice.
Con la 6am non voglio trasmettere l'idea che alzarsi presto sia una prerogativa dei duri e dei maghi della produttività, ma piuttosto che dedicare ogni giorno del tempo a riflettere su a qualcosa di utile per la crescita personale è essenziale. “La goccia che scava la roccia”.
Non credo negli eroi che dormono solo 3 ore a notte. Ritengo che, sebbene ci siano periodi brevi in cui, per adrenalina, motivazione o altro, si possa mantenere un ritmo svegli 20 ore di fila, sia fondamentale dedicare il giusto tempo al sonno ogni giorno.
La 6am è fissata alle 6, ma l’idea è che ognuno sia libero di scegliere il suo orario 6am. È più un momento fisso che un orario preciso.
Bene, detto questo, siamo arrivati all’ultima 6am del 2023. Colgo l’occasione per ringraziarvi di leggermi ogni mattina (o pomeriggio 🙃). Vi auguro un sereno Natale e di trascorrere momenti speciali con le persone a voi care.
Ci rivediamo a gennaio!
Francesco
nei giorni di smart mi sveglio alle 8.30 e mi collego al computer alle 9, mentre intorno a me - profondamente dormiente - i miei coinquilini (marito e figli) si vestono ed escono. è proprio un regalo che faccio a me stessa, un'ora di sonno in più che ne vale mille. buone feste anche a te che ci accompagni tutte le mattine di questo mondo con pillole di saggezza e di riflessione!