Aspetti grigi delle abitudini

601*

Aristotele diceva che siamo quello che facciamo ripetutamente. 

Spesso sulle 6am menziono l'importanza di crearsi delle buone abitudini per raggiungere risultati.

Oggi trattiamo gli effetti collaterali :)

Perché le abitudini possono diventare una trappola pericolosa. Scavano solchi nella mente e si radicano nel cervello.

Nel suo libro L'arte del respiro, Danny Penman suggerisce di prendersi del tempo per rimetterle in discussione e dar spazio a curiosità e creatività.

Alcuni esempi per spezzare il ritmo:

• Mangia qualcosa che non hai mai mangiato prima.

• Cambia supermercato.

• Scegli un tragitto differente per andare a lavoro.

• Nuove posizioni o luoghi con il partner.

• Prenditi un nuovo libro in cui perderti.

Hai altri suggerimenti utili da condividere

Buon weekend!

Francesco

*6am del 18 ottobre 2019