Sto proseguendo con la lettura di La tranquillità è la chiave di Ryan Holiday. Ha dei passaggi interessanti, tra cui uno sul valore del presente. Ne riporto un estratto:
“Quasi mai viviamo il momento. In realtà, di solito, cerchiamo disperatamente di fuggirlo: concentrandoci su pensieri, azioni, discorsi, preoccupazioni, ricordi, speranze e qualsiasi altra cosa.
Siamo disposti a pagare cifre elevate per avere in tasca dispositivi che ci permettano di non annoiarci mai. Ci iscriviamo ad attività e cerchiamo di crearci degli impegni, inseguiamo denaro e risultati, tutto con la strana convinzione che alla fine raggiungeremo la felicità.”
Ma come si quantifica il presente?
“Non si tratta ovviamente di ragionare sui prossimi 60 secondi: il vero presente è quello in cui scegliamo di esistere, senza aggrapparci al passato o agitarci in vista del futuro.
Il presente dura tanto a lungo quanto riusciamo ad allontanare da noi gli strascichi di ciò che è già accaduto e i pensieri di ciò che speriamo o temiamo possa accadere in seguito.
"Adesso" può significare pochi minuti, una mattinata o anche un anno intero - se si riesce a mantenersi presenti tanto a lungo.”
Meno energie sprechiamo a rimpiangere il passato o a preoccuparci del futuro, più ne avremo per affrontare ciò che ci troviamo realmente davanti.
Buona giornata!
Francesco
Anche a me piace molto questa 6am; è un tema di disagio attuale per cui fioriscono letteratura, corsi, seminari sulla mindfulness, cioè il porre attenzione al presente che è un regalo prezioso perché dura l'istante.
Cito uno dei miei yogi preferiti , insieme a Winnie the Pooh: Ieri e' Storia, domani e' Mistero, l'oggi un Dono. E' per questo che un regalo viene chiamato "presente" (Kung Fu Panda)
Grazie per il suggerimento... io sono rimasto colpito dalla semplicità di quanto afferma Eckhart Tolle, secondo il quale bisogna capire in profondità che il momento presente è tutto ciò che abbiamo, rendere l’Adesso il fulcro principale della nostra vita. Suggerisco "Il potere di adesso" o anche "Un nuovo mondo".