Questo: Il proprio corpo.
Pensate al vostro corpo, in anticipo.*
L’esercizio fisico è una di quelle attività importanti che la maggior parte di noi non compie regolarmente perché non urgente. E poiché non lo facciamo regolarmente, prima o poi arriva il giorno in cui diventa urgente, e il conto della nostra inazione diventano problemi di salute che avrebbero potuto essere evitati o almeno ridotti.
La maggior parte di noi pensa di non avere abbastanza tempo. Ma come dice Stephen Covey nel suo famoso libro, non abbiamo tempo per non farlo.
Sempre Covey fornisce questo semplice consiglio, che probabilmente vi ha già dato vostra madre o il vostro partner:
Fai una lista di attività che ti aiuterebbero a mantenerti in buona forma fisica, che potrebbero adattarsi al tuo stile di vita e che potresti praticare nel tempo libero.
(Poi fallo, aggiungo)
Buona giornata!
Francesco
*chi mi conosce potrebbe aver pensato: “da che pulpito”. :) Ma negli ultimi anni, saranno i trenta, sono migliorato e ora vado regolarmente in palestra e mangio equilibrato.
Mi sono fatto aiutare da un personal trainer (il mitico e anti-social Matteo) e da una nutrizionista, a cui ho scelto di dare priorità rispetto ad altri investimenti. Posso solo confermare che affidarsi a dei professionisti seri rende tutto più interessante, strutturato e sicuro. Oltre a far risparmiare un sacco di tempo.