Una delle sfide più ardue consiste nel mantenere quotidianamente le buone abitudini intraprese, o nell'abbandonare quelle nocive.
Vi dirò, finora non ho trovato un metodo 100% efficace ed efficiente per conservare l'alta soglia d'attenzione ed energia necessari per conservare la regolarità richiesta.
Probabilmente, la soluzione migliore è disporre di un promemoria costante, invasivo, impossibile da ignorare. Potrebbe trattarsi di un appunto scritto, un post-it sullo specchio, o un reminder con notifica sullo smartphone.
Avete suggerimenti o strategie da condividere in merito?
Buon weekend!
Francesco
Ancorare quel task ad un obiettivo e scegliere una regolarità in termini di slot/giorno
È [anche] credere in noi! E ascoltarci…