Concordo con Jason Fried: ok se capita qualche volta, ma non deve diventare un’abitudine, perché causa:
Mancanza di creatività: la creatività è una delle prime cose che viene meno quando si perde il sonno. E la creatività serve anche per il problem solving...
Calo del morale: quando si è stanchi si perde la motivazione ad affrontare i grandi problemi.
Irritabilità: la capacità di essere pazienti e tolleranti si riduce sensibilmente quando si è stanchi.
Alcuni sviluppano un senso dell’onore masochistico riguardo alla privazione del sonno. Si vantano addirittura di aver accumulato tutta quella stanchezza. Non lasciatevi impressionare, finiranno per pagarla.
Buona giornata!
Francesco
*Replica di una 6am pubblicata il 17 maggio 2017
Aggiungo carico: dormire poco è sia sintomo che causa di depressione. (E pure dell'aumento di peso, pare... Diciamo che l'esperienza e la bilancia degli ultimi anni sembrerebbero confermare ;)
Bello il tema del sonno. Lo abbinerei a quello delle abitudini e dei bisogni. Ad es, avete provato a svegliarvi presto al mattino sempre alla stessa ora? Dopo un po' gli occhi si apriranno da soli qualche minuto prima della sveglia per iniziare la vostra morning routine... ma questa è un'altra 6am :)