Ieri mi sono imbattuto in un video di uno psicologo italiano su TikTok (ma linko quello Youtube) che parla del potere della mente di influenzare il proprio stato emotivo e benessere psicologico.
In estrema sintesi, invita a staccarsi da un'esplorazione eccessiva e razionale del proprio passato e dei traumi vissuti, suggerendo piuttosto di rivolgere l'attenzione verso elementi esterni che evocano piacere o affinità.
Il pensiero continuo su eventi negativi del passato può cronicizzare il problema anziché risolverlo.
La metafora usata nel video, che paragona gli eventi della vita alle onde del mare, sottolinea la transitorietà e la varietà dell'esperienza umana. Il consiglio è quindi di considerare la fluidità e l'impermanenza piuttosto che fissarsi su specifici avvenimenti.
Buona giornata!
Francesco